Утепление потолка фольгированным утеплителем: пенофолом изнутри и теплоизоляция в частном доме

Описание

«Изолон» — это всего лишь название зарегистрированной торговой марки. По сути, это вспененный полиэтилен. Его состав ничем не отличается от стандартного. Полиэтилен является дешевым сырьем, а технология производства проста, поэтому цена на любой вид изолона достаточно низкая.

Однако фольгированный имеет на поверхности дополнительный слой лавсановой фольги или пленки. Благодаря закрытым ячейкам и дополнительному покрытию, изолон не впитывает воду, а полость внутри придает ему свойство звукоизоляции. Его листы эластичны и тонки, поэтому для утепления требуется очень тонкий слой.

Основное отличие фольгированного изолона от обычного – присутствие дополнительного отражающего покрытия. Если покрытие отражает свет, то оно отражает и другие виды излучения. Из этого следует, что этот вид изолона намного эффективнее.

Изолон с фольгой имеет те же свойства, что и обычный, но с некоторыми преимуществами:

• Сохраняет тепло по принципу термоса.
• Влагостойкий.
• Невосприимчивость к экстремальным температурам.
• Эластичный.
• Обладает отличным звукоизоляционным эффектом, очень тонкий и легкий.
• Устойчив к внешнему физическому воздействию.
• Огнеупорный;.
• Экологически чистый материал.
• Устойчивы к химическому воздействию.

Список недостатков довольно скромный:

• Небольшая воздухопроницаемость. Это может вызвать затхлый запах.
• Материал требует бережной транспортировки и аккуратного размещения без повреждения тонкого слоя алюминия.
• На изолон не наносится штукатурка, не клеятся обои и другие отделочные материалы, которые могут «нагрузить» его своим весом и привести к нежелательной поломке или деформации.

Вспененная подложка Стенофон – характеристика

У вспененной изоляции существуют различные названия. В сетях «Леруа-Мерлен» Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга и других городах подкладка находится в продаже под наименованием «Пленэкс».

Одной из самых распространенных является Стенофон. Производство «Полифас» располагается в Ленинградской области. В продажу под напольные покрытия предлагается подстилка на основе несшитых пен (НПЭ) стандартной и повышенной плотности, в том числе с металлизированной лавсановой пленкой.

«Полифас» предлагает свой ассортимент под торговыми наименованиями:

• Стенофон 190 – продукция из несшитых полиэтиленов
• Стенофон 290 – НПЭ повышенной плотности
• НПП – полипропилен высокого давления

Продукция обеспечена сертификатами:

Краткая сводная таблица подложки «Стенофон» под ламинат:

* Информация по данной характеристике на официальном сайте разнится. Полагаю, класс пожарной безопасности увеличен до Г2 в связи с отражающей способностью фольгированной пленки до 80%.

1. Этот тип подкладки самый недорогой. В некоторых сайтах указывают информацию, что подстилку 2 мм лучше настилать под ламинат толщиной 6-7 мм. Нас тоже так учили по теории. Но на практике несколько иначе. Математически, разница в толщине 1 мм дает прибавку в весе всего 800-900 грамм на один м2.

Вспененный амортизатор, особенно с мебелью в помещении, даст усадку. Выравнивающая способность у подкладки 2 мм так же ниже. Поэтому в домах даже с незначительными неровностями пола, которые есть всегда, предлагаю стелить звукоизоляцию 3 мм.

Однако полностью списывать Стенофон 2 мм я бы не стал. Рекомендую его стелить на старый линолеум, если нет возможности по каким-либо причинам снять старое покрытие. Правда производители ламината не предоставляют гарантию при настиле поверх линолеума, но на неровный пол гарантию они тоже не дают.

1. 24 марта 2021 года осуществляли заказ по укладке ламината в относительно новом доме. Заказчики демонтировали линолеумное покрытие и оставили подложку на мое усмотрение. Я не смог уточнить сколько времени прошло с предыдущего ремонта, но вспененная изоляция толщиной 3 мм была в отличном состоянии. Мы оставили старую подкладку и настелили ламинат Квик Степ на нее.

Продукцию под названием Стенофон 290 я не использовал, или применял крайне редко, но раньше не обращал внимание на детали. Она почему-то мало распространена, хотя в характеристике указано, что подходит для плавающих полов

Напомню, что удельный вес маркировки 290 достигает весомых 35-45 кг/м3. Вспоминая фирменную изоляцию Квик Степ, ее плотность на ощупь, сейчас практически уверен, что она изготавливается на основе НПЭ увеличенной плотности. К сожалению, на сайтах, в том числе и официальном, этой информации нет.
Марка 190 тип B – вспененная подкладка с накатанным отражающим слоем из фольги. Фольгированная подложка обладает высокими теплоизоляционными свойствами и прекрасно подходит для устройства теплых полов. Металлизированная пленка наделена высокой отражающей способностью и более безопасна в применении, в связи с нагревом элементов пола.

ППЭ – что это такое: описание

Современное производство утеплителей не стоит на месте. Сегодня производители могут предложить потребителям широкий выбор материалов для утепления и шумоизоляции. Одним из таких материалов является изолон ППЭ. Расшифровка ППЭ звучит как пенополиэтилен.

Изолон применяют не только в строительной сфере. Его также используют в машиностроении, пищевой промышленности, а также при производстве мебели. Толщина, плотность и структура материала бывает разной.

Описание изолона ППЭ:

• Представляется собой сшитый лист полимеров путем физического или химического воздействия. Предварительно материал обрабатывают экструзией.
• В процессе вспенивания изолон увеличивает свой объем, становится многослойным и приобретает структуру, состоящую из ячеек.
• Для того чтобы материал был прочным, его армирует с применением армированной сетки и покрывают с одной или обеих сторон фольгой с отражательными свойствами.

Пенополиэтилен устойчив к ударным и звуковым вибрациям, не поглощает влагу и не допускает теплопотерь. Материал безопасен для эксплуатации, так как даже при возгорании не выделяет токсических веществ, вредных для здоровья человека. ППЭ устойчив к воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому его можно использовать для утепления открытых конструкций.

Скептики об отражающей теплоизоляции

Принимать на веру всю информацию, поступающую от производителей того или иного материала, – верх легкомыслия. Здоровый скепсис сегодня приветствуется во всем. И особенно он полезен, когда речь заходит о новых строительных технологиях, поскольку стройка требует немалых капиталовложений.

Продолжая в том же ключе, заметим, что «уникальный теплоизоляционный материал с не менее уникальным набором свойств, именуемый пенофолом – это пористый полиэтилен покрытый с одной или двух сторон фольгой. Причем эта фольга, способна работать «отражателем» только в том случае, если она открыта т.е. между ней любой другой поверхностью имеется воздушный зазор. Данное условие не является подвохом и его не скрывают сторонники отражающей теплоизоляции. Однако выходит, что утепление пенофолом подразумевает особую систему, в которой материал будет обращен внутрь помещения фольгой, но при этом она не будет контактировать со стенами непосредственно.

Вариант с внутренним утеплением, когда помещение будет напоминать креогенную камеру с блестящими стенами, отпадает сразу. Остается наружное утепление с воздушным зазором и внутреннее утепление с фальшивой стеной.

В первом случае с наружной стороны стены необходимо разместить пенофол так, чтобы между ним и стеной осталось несколько сантиметров воздушного пространства. Если расположить утеплитель вплотную к стене, то фольга «работать» не будет, поскольку ей нечего будет отражать: ИК-излучение передается через светопрозрачные среды. Останется небольшой слой теплоизолятора, эффективность которого приравнивается к традиционным утеплителям.

С технической точки зрения создать навесную систему с пенофолом не представляет сложностей. Но только работать такая система будет неэффективно. Тепло от стены станет отражаться фольгой и возвращаться назад. Очевидно, что воздушная прослойка в такой системе будет подогреваться за счет конвекции уносить тепло наружу. Эффект от такого утепления будет, но «стоит ли овчинка»? К тому же в данной системе прослойка из вспененного полиэтилена явно лишняя, – можно обойтись одной фольгой.

утепление стен пенофолом изнутри – решение не из лучших. Невольно возникают ассоциации с полиэтиленовым пакетом, ведь основа пенофола тот же материал, только вспененный. Но не только это, само по себе утепление изнутри не является технологичным, ведь стены остаются в зоне низких температур.

Пенофол часто применяют для утепления саун. Опять же, с точки зрения технологии, в этом случае уместна фольга, т.к. она паронепроницаема и отражает тепло назад, правда не прямо в помещение, а деревянной обшивке. Вспененный полиэтилен же боится высоких температур, а при нагреве выше 50°С начинает выделять вредные для здоровья вещества.

Применение пенофолу можно было бы найти в утеплении кровель. С точки зрения теплофизики пенофол на потолке мансарды не вызывает нареканий. Он будет отражать тепло и снизит, тем самым, его потери. Открытым остается только вопрос эстетики.

Нередко рекомендуют подстилать пенофол при устройстве теплых полов, чтобы не обогревать соседей снизу. При всем желании встать на защиту этого материала, и здесь его трудно оправдать. А тот, кто попытается это сделать, пусть потрудится объяснить, каким образом фольга будет отражать тепло, находясь в плотном контакте с верхним слоем. Впрочем, сама фольга продержится недолго в контакте с цементом, который имеет щелочную среду. Уже через год от нее останется одна шелуха, – не велика потеря! Абсолютно тот же результат можно добиться, если использовать вместо пенофола, обычную подложку из вспененного полиэтилена.

Производители пенофола называют его одним из лучших утеплителей, останавливающих тепловое излучение. Но чем же он лучше (в отношении теплопередачи) того же пенополистирола? Кстати, в пористых утеплителях теплопередача уменьшается не только благодаря отсутствию конвекции, но из-за минимизации фактора излучения. Обусловлено это большим количеством маленьких по размеру пор, разница температур внутри которых ничтожна по отношению к соседним. Качественные пористые утеплители можно улучшить, только «заменив» воздух в порах на вакуум. И такие технологии уже появляются в Европе. Сегодня можно уже смело сказать, что будущее за вакуумными утеплителями, а революция в мире теплоизоляционных материалов произойдет тогда, когда стоимость новинок снизится до стоимости традиционных утеплителей, не раньше.

Технические характеристики пенофола

1. Толщина. По этому показателю данный утеплитель выгодно отличается от остальных теплоизоляторов. Стандартная толщина пенофола колеблется от 2 до 10 миллиметров. Чем толще материал, тем он дороже. Наиболее популярным и оптимальным для использования в бытовых целях считается утеплитель толщиной 5 миллиметров.
2. Теплопроводность пенофола. Поскольку речь идет о комбинированном теплоизоляторе, то его показатель теплопроводности сложно вывести и сравнить с другими видами утеплителей. Материал обеспечивает комплексную изоляцию благодаря уменьшению конвекции и отражению тепловых лучей. Поэтому принято говорить о сопротивлении теплопередачи пенофола. Если рассчитывать этот показатель для материала средней толщины 4-5 миллиметров с двухсторонним фольгированием, то он будет равен 1,2-1,23 м2/С/ватт. Чтобы достичь таких же результатов, понадобится слой минеральной ваты не менее 85 миллиметров.
3. Влагостойкость. Пенофол практически не впитывает воду. При этом не имеет значения влажность окружающего воздуха на улице или в помещении. Показатель влагопоглощения для этого изолятора составляет 0,35-0,7% на один кубометр.
4. Паропроницаемость. При использовании пенофола прокладывать дополнительный слой пароизоляции не обязательно. Коэффициент паропроницаемости у материала составляет менее 0,001 мг/м/ч/Па.
5. Звукоизоляция. При правильном монтаже пенофол обеспечивает достойный уровень шумопоглощения — 32 децибела и выше. Для хорошей звукоизоляции устанавливаться материал должен поверх каркаса строительной конструкции с отсутствием швов. Таким образом, можно избежать проникновения акустических и структурных шумов.
6. Горючесть. Пенофол относится к классу материалов, которые трудно воспламеняются и не поддерживают процесс горения. Согласно лицензиям и сертификатам, присвоенным этому теплоизолятору, он не является пожароопасным. При возгорании из него выделяется углекислый газ и вода. Однако при недостаточном количестве кислорода в окружающем воздухе пенофол начинает продуцировать угарный газ.
7. Устойчивость к механическому воздействию. Материал нежесткий и обладает прочностью на сжатие и изгиб в пределах 44-74 кг на кубометр.
8. Диапазон рабочих температур. Пенофол может эксплуатироваться при температуре от -60 до +100 градусов по Цельсию.
9. Химическая устойчивость. Материал устойчив перед воздействием практически любых химикатов.
10. Экологичность. Пенофол считается экологически безопасным материалом, так как его основу составляет пенополиэтилен, который не выделяет в окружающую среду никаких токсических веществ и летучих соединений. Кроме того, этот утеплитель позволяет оградиться в значительной мере от влияния электромагнитных волн.
11. Срок эксплуатации. Производители гарантируют, что пенофол способен служить без потери своих качеств около двухсот лет. Проверить на практике это утверждение пока что нет возможности, так как материал относительно молодой.

Примерная стоимость (по России)

На рынке реализуется различных видов Фольгоизолон цена на которой зависит от его параметров — толщины пенополиэтилена, отражающей пленки из алюминиевой фольги, технологии изготовления, стоимость некоторых марок:

• Фольгоизолон СРФ-0.1-200 — представляет собой гофрированной вспененный пенополиэтилен плотностью 200 кг/м2, с одной стороны которого нанесено стекловолоконное покрытие, а с другой алюминиевая фольга толщиной 100 мкм, его приблизительная цена — 170 руб. за м2. Утеплитель с более тонким фольгированным слоем марки СРФ 0.05-200 стоит 140 руб. за м2, указанный Фольгоизол СРФ реализуется в рулонах шириной 1 м и длиной 20 м.
• Цену рулонных материалов определяют характеристики Фольгоизола, основными из которых являются толщина фольгированного алюминиевого покрытия и пенополиэтилена, приблизительная стоимость в зависимости от толщины на Фольгоизолон для бани выглядит следующим образом: 2 мм — 55 руб., 3 мм — 60 руб., 5 мм — 70 руб., 8 мм — 80 руб., 10 мм — 90 руб. за квадратный метр при покупке в рулонах площадью 50 м2.
• Самоклеящийся Фольгоизолон в рулонах стоит дороже, его длина и цена для приведенных выше типоразмеров и толщин от 2 до 10 мм лежит в диапазоне от 100 до 200 руб. за м2.

Прайс-листФольгированный утеплитель Изолон. Отличный утеплитель для дома Watch this video on YouTube

Фольгоизолон — один из многочисленных брендов широко представленных на отечественном рынке утеплителей на основе вспененного полиэтилена, заслуживший положительные отзывы потребителей, его использование целесообразно в качестве вспомогательного утеплителя для отражения инфракрасного спектра теплового излучения, а также в местах, где толщина слоя играет значительную роль. Чаше всего материал используют на полах как теплоотражающую подложку под ламинат, доску, трубопровод водяного отопления или электрическую проводку нагревателей для подогреваемых полов.

Области применения изолона.

Изолон является отражающим утеплителем, основой его является вспененный полиэтилен, на который нанесена полированная алюминиевая фольга. Фольга повышает эффект теплоизоляции на 25-80% в зависимости от условий применения. Фольгированный изолон успешно применяется в строительстве, будь то гражданское, промышленное или строительство частных домов и сооружений. Использование изолона идеально подходит при изоляции и утеплении стен, полов, потолков, подвалов, крыш, гаражей и даже бань и саун. Благодаря небольшой толщине изолон позволяет уменьшить сложность конструкции.

Применение изолона в строительстве

Одной из основных областей применения изолона является гражданское строительство. Этот материал используют для утепления полов, укладывая его под ламинат, паркет или же под ковровые покрытия.. Таким образом, достигается идеальная звуко- и гидро- изоляция, существенно снижаются расходы на обогрев помещения. Изолоном утепляют стены помещений, балконов и лоджий. Возможно как внутреннее, так и наружное утепление. При этом материал абсолютно безопасен для человека и окружающей среды.

В последнее время искусственные пруды являются неотъемлемой частью ландшафтного дизайна при обустройстве загородных домов. И в этом случае вам не обойтись без изолона – материал не впитывает влагу, идеален для гидроизоляции.

Для идеальной гидроизоляции небольшого пруда или озерца лучше использовать изолон марки ППЭ 1504, 3005,3008.

Из-за своих уникальных свойств изолон незаменим при строительстве бани или сауны. Когда обшивают парилку, то под дерево подкладывают слой фольгированного изолона. Необходимо очень тщательно обрабатывать стыки потолка со стенами, при необходимости применяется алюминиевый скотч. Также изолоном обшивают и потолок бани.

Если обшивка изолоном произведена правильно, то благодаря пароизоляционным и гидроизоляционным свойствам материала создается эффект термоса, который способствует быстрому нагреву и длительному удержанию теплого воздуха внутри бани или сауны.

Изолон с успехом применяют в качестве уплотнителей для окон и дверей, что позволит вам избавиться от сквозняков, шума и пыли.

Если вы планируете при строительстве или ремонте использовать изолон, необходимо подготовить помещение. Определите места, где более всего возникает шум или вибрация, зачистите их. Измерьте площадь под покрытие изолоном. Затем материал следует раскроить на куски нужного размера. Снимите защитную пленку и наклейте изолон избегая пузырьков. Не допускайте зазоров.

Необходимо сказать, что изолон имеет большой срок эксплуатации и, применяя его, вы делаете вложения в будущее. Вы на долгое время забудете о холоде, сквозняках, шумах и звуках извне.

Применение изолона в быту

Кроме строительства изолон применяется и в других областях, благодаря своим уникальным свойствам. Например, из него изготавливают коврики для туристов, различные сидения, экраны теплоотражающие экраны для батарей отопления, для лобового стекла автомобиля.

Возможно, вы не поверите, но из изолона изготовляются даже игрушки для детей. Ведь материал приятный на ощупь, упругий, но мягкий и абсолютно безопасный для человека.

Не ломается, легко режется ножницами, легко клеится. Изолон в цветных листах идеален для уроков труда в школах.

Так как материал не тонет, то из него производят спасательные жилеты, доски для плавания, различные игрушки, типа корабликов, уточек, которые не утонут, но доставят море радости деткам.

Как вы видите, изолон имеет широчайшую область применения от строительства до медицины и легкой промышленности. С развитием производства и человеческой фантазии мы уверены, что применение его будет расширяться.

Купить изолон оптом от производителя можно в НПО “ГЕОстандарт”.

Достоинства и недостатки материала

Список достоинств и преимуществ изолона впечатляет:

• Звукопоглощение материала приближается к 70%.
• Вспененный полиэтилен безопасен для экологии и здоровья.
• Низкая паропроницаемость и водопоглощение (не превышает 1%) позволяют применять изолон без обязательной для многих утеплителей гидроизоляции. Фольгированный изолон
• Эластичность позволяет укладывать материал на конструкции со сложной геометрией. Благодаря упругости материал легко восстанавливается после механических воздействий и может использоваться повторно.
• Стойкий к атмосферным осадкам и ультрафиолету изолон незаменим при выполнении наружных работ.
• Прекрасные теплоизоляционные характеристики. Так, 10 мм уложенного утеплителя равносильны кирпичной кладке в 15 см, слою минеральной ваты в 20 мм, а древесины — около 5 см. Утепление помещения изолоном позволяет снизить энергозатраты на треть.
• Небольшой вес материала не нагружает элементы строительных конструкций и автомобиля.
• Пожаробезопасность.
• Долговечность до 80 лет.
• Сохранение материалом эксплуатационных характеристик в температурном диапазоне -60°С — +100°С.
• В процессе производства возможно дублирование (соединение, склеивание) изолона с алюминиевой фольгой, металлизированной пленкой, винилискожей; нанесение тиснения; окрашивание.
• Теплоотражающая способность фольгированного утеплителя составляет 95%-97%.
• Простота работы с материалом. Изолон легко режется и крепится к различным поверхностям самоклеящимся основанием, степлером, мелкими гвоздями, силиконовым клеем или саморезами.
• Устойчивость к динамическим и механическим воздействиям.
• Отходы производства подлежат вторичному использованию.
• Стойкость к агрессивным химическим веществам и биологическим разрушителям.
• Большой выбор рулонного и листового изолона различных размеров, толщины, плотности. Наличие материала с фольгированным слоем или клеевым слоем, защищенным мембраной из бумаги.

Список недостатков довольно скромный:

Относительно высокая стоимость

Материал требует осторожной транспортировки и бережной укладки без повреждения тонкого алюминиевого слоя. На изолон не наносят штукатурку, не клеят обои и другие отделочные материалы, которые способны «нагрузить» его своим весом и привести к обрыву или нежелательной деформации

Какой утеплитель и для чего лучше выбрать

Появление фольги на утеплителе привело к разграничению областей его применения. У материалов появилась узкая специализация.

Фольгированный пенополиэтилен

Фольгированный рулонный утеплитель из пенополиэтилена в классе отражающей изоляции имеет самую большую область применения. Его используют для утепления:

• пола. Применяется как дополнительный термоизоляционный слой в индивидуальном строительстве и основной в квартирах многоэтажных домов. При этом может выполнять одновременно и функции гидроизоляционных материалов. Утеплитель толщиной 2-3 мм используют в качестве подложки для пола из паркета, ламината или под линолеум;

стен и потолков. Особенно востребован материал в условиях ограниченного пространства (балкон, лоджия), так как малая толщина термоизоляции минимально «крадет» полезную площадь;

кровли. Используется самостоятельно или в паре с другими видами утеплителей;

бани. Одновременно выполняет две функции: тепло- и пароизоляции, предохраняя от потерь тепла и переувлажнения стены и потолок. Но здесь есть исключения: нельзя применять в парной и сауне, так как из-за высокой температуры деформируются.

Еще одна область применения, доступная только этому виду утеплителей — теплоотражающие экраны за приборами отопления: радиаторами, калориферами, инфракрасными пленками, расположенными на стенах и потолке. Такая мера позволяет экономить тепловые ресурсы, при этом в значительных объемах.

Фольгированный пенополистирол

Основная задача фольгированного пенопласта направлять идущие вниз тепловые потоки всех видов «теплого пола» назад, в помещение. Для других целей не используется, хотя инструкции не запрещают. Причина в ценах. Практически с тем же эффектом можно утеплить стены и пенопластом без фольги, что обойдется примерно в два-три раза дешевле.

Применение фольгированного пенополиэтилена не ограничивается строительством. Его можно встретить в сельском хозяйстве (утепление телятников, инкубаторов), автомобильной (утепление и звукоизоляция салонов легковых авто) и обувной (теплые стельки) промышленности.

Фольгированная стекловата (минеральная вата)

Как и у пенопласта, у фольгированной стекловаты узкая специализация — это основной вид утеплителя для бани (в первую очередь парилки) и сауны, хотя ничто не мешает утеплить ватой с фольгой кровлю или мансарду.

Высокая термостойкость (+300oС) стекловаты с фольгированной стороной позволила увеличить область ее применения. Она широко используется при термической изоляции котлов, бойлеров, трубопроводов. При этом специально для труб выпускаются разборные цилиндры или полуцилиндры разных размеров, как по длине, так и диаметру.

Фольгированная базальтовая вата

Отличные теплоизоляционные свойства базальтовой ваты не требуют при утеплении жилых помещений наличия слоя фольги. Такой вид утеплителя могут позволить себе только потребители с неограниченными финансовыми возможностями. Поэтому фольгированная каменная вата используется в основном для изоляции зданий с повышенным уровнем пожарной опасности (выдерживает до +700oС), например, АЗС. В этом случае утепляются наружные стены (фасад).

В автомобилях

Поскольку данный изолятор не впитывает воду, может наклеиваться без использования клея, хорошо поглощает звуки и экологически безопасен, а также легко монтируется, многие автовладельцы выбирают его для своих транспортных средств.

Для замены штатной изоляции под ковровым покрытием автомобилей рекомендуется использовать следующие продукты АО «Завод «ЛИТ» – А3008 и А3010.

Для изолирования капота и крыши подходят варианты С3004-С3008 (самоклеящиеся). Наличие клеевого слоя с одной стороны позволяет монтировать изолятор прямо на металлические поверхности.

При шумоизоляции капота изнутри сначала требуется снять мерки: измерить все размеры. Затем вырезать по ним из бумаги лекало, приложить к капоту, чтобы убедиться в правильности выкройки. После этого можно вырезать деталь из шумоизолятора. Далее – обработать металл антикоррозийным средством и специальной грунтовкой. Потом наклеить изолятор, аккуратно его разровняв.

Использование продукта в транспортных средствах уменьшает уровень шума при движении машины, сохраняет тепло двигателя, что особенно важно зимой; защищает коррозию днища авто, снижает вибрацию. Такой изолятор нередко применяется в изотермических фургонах